Вторник, 16.07.2019, 11:35

Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
МЕНЮ САЙТА
ДЕТЯМ
СТАТИСТИКА
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Главная » Статьи » Статьи » Питание

"Осеннее питание"

          Осенью под рукой весь урожай года. Столько всего хочется приготовить, но фантазируйте с оглядкой. Например, готовя овощное рагу для ребёнка, не используйте слишком много компонентов, достаточно трёх видов овощей, "излишки" могут вызвать расстройство желудка. Для детского питания идеальны блюда из кабачков и тыквы, а вот баклажаны малышам противопоказаны, т.к. с трудом перевариваются. До пяти лет ребёнку запрещены грибные блюда: это слишком тяжёлая для него пища, могут возникнуть серьёзные проблемы.
Ранней осенью можно подналечь на бахчевые: особенно полезны арбузы, которые хорошо очищают организм. Осторожнее с виноградом, он вызывает вздутие  живота. Детям, склонным к аллергии, нельзя давать овощи и фрукты с оранжевой и красной окраской, они могут спровоцировать обострение заболевания. Если ребёнок страдает запорами, будьте осторожны с грушами и хурмой, они крепят.
Осенью хорошо готовить свежеотжатые соки. Например, смесь морковного и свекольного - отличное средство для укрепления иммунитета. Но давать их можно ребёнку не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не нагружать печень.


          Полезные блюда сезона - сочетания круп с овощами и фруктами, рыба или мясо с овощами и, конечно, разнообразные свежие салаты.
В конце осени, когда на улице сыро и холодно и дети чаще болеют ОРВИ, можно помочь организму бороться с инфекцией. Например, пару раз в неделю можно готовить блюда из фасоли, она богата веществами, которые убивают и поглощают болезнетворные микроорганизмы. Хорошо добавлять в блюда немного чеснока и сырого репчатого лука, фитонциты которых также убивают микробы.


Категория: Питание | Добавил: mamadani (07.11.2008)
Просмотров: 1186 | Теги: питание | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
КАЛЕНДАРЬ
ПРАЗДНИКИ
Праздники России


Зарегистрировано на сайте:

Всего: 33954
Новых за месяц: 1
Новых за неделю: 0
Новых вчера: 0
Новых сегодня: 0
Из них:
Пользователей 33900
Проверенных: 44
Модераторов: 6
Админов: 4





Детский сад, штаны на лямках! © 2019